Okładka książki MMA. Mieszane sztuki walki. Trening i technika

MMA. Mieszane sztuki walki. Trening i technika

Nie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!
ISBN:
978-83-7773-704-0
EAN:
9788377737040
oprawa:
Miękka
Wydawca:
RM
format:
16.5x23.5cm
język:
polski
liczba stron:
296
rok wydania:
2020
wysyłka:
niedostępny
Wpisz e-mail, jeśli chcesz otrzymać powiadomienie o dostępności produktu
19,24
 zł
Cena detaliczna:  
34,99 zł
Produkt niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,24
Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia: • ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na wróble; • techniki uderzania i obrony, takie jak ciosy prosty przedni, prosty tylny, sierpowy i krzyżowy, tajskie kopnięcie kolanem oraz kopnięcia okrężne w wewnętrzną i zewnętrzną część uda; • techniki zapaśnicze i obronne, w tym brudny klincz bokserski, klincz zapaśniczy i tajski; • obalenia, na przykład przez biodro, z doskoku oraz przez chwyt za jedną nogę lub dwie nogi; • techniki przejścia i ucieczki jiu-jitsu z pełnego dosiadu, dosiadu kolanem na brzuchu, zamkniętej gardy, otwartej gardy i inne; • dające zwycięstwo techniki poddawania przeciwnika, takie jak dźwignia na staw łokciowy, kimura, omoplata, gilotyna, dźwignia na staw skokowy i duszenie trójkątne; • ćwiczenia poprawiające szybkość i celność ciosów oraz kopnięć; • ćwiczenia umysłowe kształtujące umiejętność koncentracji i skupienia się na celu oraz zmniejszające strach; • dietę, którą stosują zawodowcy, aby być w jak najlepszej formie • plany treningowe różnej długości (17-, 29 i 58-minutowe).

Brak recenzji

x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj