Okładka książki Sprawność emocjonalna

Sprawność emocjonalna

Średnia ocena: 5,00 (1)
ISBN:
978-83-72296-92-4
EAN:
9788372296924
oprawa:
miękka ze skrzydełkami
Wydawca:
format:
14,3x20,4 cm
język:
polski
liczba stron:
328
rok wydania:
2017
wysyłka:
niedostępny
Wpisz e-mail, jeśli chcesz otrzymać powiadomienie o dostępności produktu
22,70
 zł
Cena detaliczna:  
36,90 zł
Produkt niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,70
„W Sprawności emocjonalnej Susan David uczy czytelników, jak rozumieć niewerbalny język emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy. Niezbędna lektura” (Susan Cain, autorka Ciszej, proszę) Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając lub modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Nie ma tu mowy o ignorowaniu trudnych emocji i myśli. Chodzi o to, by mniej kurczowo trzymać się tych emocji i myśli, ze śmiałością i zrozumieniem patrzeć im w oczy, a potem przekraczać je, tak by w życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Sprawność emocjonalna oznacza świadomość i akceptowanie wszystkich swoich emocji oraz wyciąganie nauki nawet z tych najtrudniejszych. Oznacza też wykraczanie poza wyuczone czy zaprogramowane reakcje poznawcze i emocjonalne, tak by być tu i teraz i, mając jasny odczyt bieżących okoliczności, stosownie do nich reagować, a potem działać długofalowo zgodnie ze swymi najgłębszymi wartościami. Sprawność emocjonalna nie polega na cenzurowaniu swojej głowy czy przymuszaniu się do bardziej pozytywnego myślenia. Badania ukazują też bowiem, że próby zmiany sposobu myślenia z negatywnego („Zawalę tę prezentację”) na pozytywny („Zobaczycie, jak wszystkim szczęki poopadają”) zwykle nie odnoszą powodzenia, a mogą być nawet przeciwskuteczne. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz działanie bardziej celowe – decydowanie o tym, jak reagować na sygnały z emocjonalnego systemu ostrzegawczego. (fragmenty książki) No.1 Wall Street Journal bestseller USA Today bestseller Amazon.com Best Book of the Year

Recenzje

✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
Optymistycznakobieta, ocena: 5,0/5
2017-12-06
Chyba nie ma na świecie ludzi, którzy umieliby w 100% poradzić sobie ze swoimi emocjami, szczególnie tymi negatywnymi. Naprzeciw wychodzi Nam książka "Sprawność Emocjonalna" napisana przez Susan David. Autorka krok po kroku przeprowadza Nas przez emocje, które siedzą w każm człowieku, pokazuję że nie wszystko jest czarno białe, jak Nam się z początku wydawało. Uważam, że każdy powinien sięgnąć po tę książkę, uczy jak oswajać swoje emocje.
x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj