Super ziarna

Super ziarna

Srednia ocena: 3,25 (2)
autor:
format:
16.6x20.0
ISBN:
9788365442628
EAN:
9788365442628
podtytuł:
Wszystko, co musisz wiedzieć o chia, quinoa, amarantusie, nasionach konopi i lnu
Wydawca:
liczba stron:
168
wysyłka:
24h
25,62
 zł
36,90 zł
Książka z serii Superfoods, czyli kompleksowe omówienie najbardziej odżywczych roślin na świecie! Tym razem przyglądamy się super ziarnom, do których zaliczamy: nasiona lnu, nasiona szałwii hiszpańskiej, nasiona konopi, komosę ryżową, amarantus. ` Te niepozorne ziarenka mogą zagwarantować naszemu organizmowi wszystkie składniki odżywcze, które bezpośrednio przekładają się na nasze zdrowie i energię, takie jak: białko, kwas foliowy, wapń, cynk, magnez, żelazo, fosfor, selen, miedź, mangan i tiamina. Wprowadzając je do naszej codziennej diety, wzbogacamy posiłki o bezcenne walory odżywcze i smakowe. Super ziarna pomagają: dbać o serce w walce z cukrzycą na schorzenia układu pokarmowego wspomagać organizm podczas walki z nowotworem łagodzić uderzenia gorąca podczas odchudzania ` Autorka odpowiada również na takie pytania, takie jak: Czy super nasiona są bezglutenowe? Czy osoby chore na cukrzycę powinny wprowadzić super nasiona do swojej diety? W jaki sposób należy mielić siemię lniane? Czy białe nasiona chia różnią się od czarnych pod względem wartości odżywczych? Czy nasiona konopi i marihuana to ta sama roślina? ` WYPRÓBUJ PONAD 75 PRZEPISÓW NA PRZEPYSZNE I OBŁĘDNIE ZDROWE DANIA I ROZSMAKUJ SIĘ W SUPER NASIONACH! ____ O autorce: Kim Lutz – kucharka, autorka książek, mama i weganka. Kiedy u jej syna zdiagnozowano wiele silnych alergii, musiała spojrzeć na jedzenie w zupełnie nowy sposób. Liczyło się już nie tylko zaspokojenie apetytu i delektowanie się smakiem, lecz przede wszystkim przygotowywanie potraw, które będą odżywcze i bezpieczne dla zdrowia i życia jej dziecka. Od tego czas Lutz przygotowała setki autorskich przepisów na zdrowe i bezglutenowe dania dla alergików i wszystkich tych, którzy pragną wprowadzić zdrową i odżywczą dietę. Jej przepisy przedrukowywane były w najważniejszych magazynach kulinarnych oraz na stronach internetowych w Stanach Zjednoczonych, takich jak Chicago Sun-Times, VegNews czy Chicago Parent. Prowadzi również bloga, który znalazł się w ścisłej czołówce plebiscytu najpopularniejszych blogów kulinarnych USA.

Dodaj własną recenzję

wyłącznie do wiadomości księgarni - nie będzie widoczny przy recenzji
ocena*:



Przepisz kod z obrazka

* - pola wymagane

Recenzje

Magdalena, blog "Słodkie okruszki - piecz i gotuj z sercem", ocena: 4,0/5
2017-05-16
Chia, quinoa, amarantus, nasiona konopi i lnu… W tych małych ziarenkach zakochałam się już dawno i doceniłam ich niezwykłą moc. Książka „Super ziarna” Kim Lutz pomoże poznać ich moc i właściwości każdemu i co najważniejsze zainspirować wieloma wspaniałymi przepisami z ich udziałem. Dzięki z pozoru niepozornym ziarenkom możemy wzbogacić naszą dietę w białko, kwas foliowy, wapń, cynk, magnez, żelazo, fosfor,, selen, miedź, mangan i tiaminę. Czy wiedzieliście, że zaledwie 1 uncja (około 28 gram) łuskanych nasion konopi zawiera aż 10 gramów białka? Super ziarna pomagają zadbać o serce, są ważnym elementem diety, wspomagają organizm w walce z cukrzycą czy nowotworem, łagodzą uderzenia gorąca, są doskonałe na schorzenia układu pokarmowego. Kim Lutz zebrała w książce ponad 75 prostych i zdrowych przepisów. Znajdziecie wśród nich m.in.: masło z nasionami słonecznika i konopi; sałatkę z komosy ryżowej z cytryną u bazylią; chipsy z jarmużu; kotleciki ziemniaczane z zieloną cebulką; burgery warzywne z pesto; chleb orkiszowy z amarantusem; ciasto kawowe z jagodami; kulki energetyczne z kawałkami czekolady i nasionami konopi; i wiele innych. Polecam tą książkę każdemu kto ceni zdrowie, moc nasionek, chce poznać ich właściwości lub nowe wspaniałe przepisy. W książce nie znajdziecie jednak obszernych opisów poszczególnych nasion. Autorka poprzestała na podstawowych informacjach, ciekawostkach. Skupiła się przede wszystkim na wykorzystaniu super nasion w kuchni i wielu ciekawych przepisach. http://www.slodkieokruszki.pl/super-ziarna-ponad-75-przepisow/
Mariola S., ocena: 2,5/5
2017-04-04
Z książk,,Super ziarna,, dowiemy się dlaczego te drobne nasionka mają tak wielką moc, jakie są ich właściciwości. Chia, quinoa, konopie, amarantus i len pomagają zadbać o serce, wspomogą odchudzanie. Są pożądane w diecie cukrzyków oraz przy schorzeniach przewodu pokarmowego, pomagają też walczyć z nowotworami. Dowiemy się jak ich używać i jak przechowywać by nie traciły swoich właściwości. Dodatkowo sporo ciekawych przepisów kulinarnych zachęci nas do wprowadzenia super ziarenek do swojej diety. Polecam.
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
x
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka