Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki

„Niech dieta będzie Twoją pasją, a nie obsesją” „Nie odchudzaj się dla kolegów, koleżanek, chłopaka. Zrób to dla siebie – wtedy docenisz to najbardziej” „Pamiętaj: jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknie!” Te i wile innych niezwykle trafnych słów znajdziecie w książce Magdaleny Markowskiej „Zniszcz te kilogramy! Megaproste odchudzanie dla nastolatki” I choć już nie jestem nastolatką z dużą przyjemnością wczytywałam się w kolejne strony książki. Książka docelowo skierowana jest do nastolatek, jednak powinna trafić na półki każdej osoby, która szuka ciekawych, lekkich i co najważniejsze prostych w przygotowaniu i smacznych przepisów. W obecnych czasach moda na szczupłe ciało, zwłaszcza wśród młodzieży jest bardzo rozpowszechniona. I wiele młodych dziewczyn stara się za wszelką cenę osiągnąć wymarzoną wagę. Książka Magdaleny Markowskiej, to bardzo dobry i mądry poradnik jak zrobić to z głową. Na początku autorka wymienia m.in. najczęstsze błędy popełniane w odchudzaniu, 10 podstawowych przykazań efektywnej diety oraz fakty i mity mu towarzyszące. Kolejne strony, to swoista książka kucharska, która zawiera wiele inspirujących, lekkich i smacznych przepisów przydatnych w dwumiesięcznej kuracji odchudzającej jaką proponuje nam autorka. Przepisy te warto wprowadzić do swojego jadłospisu nawet jeśli nie jesteście na diecie. Zdrowe batoniki żurawinowe, ciasteczka owsiane z jagodami goji, wrap z sałatą i indykiem, sałatka z makrelą, burgery z cukinią i sosem tzatziki i wiele innych propozycji, które przygotowuje się szybko i prosto. Z przepisami powinien poradzić sobie nawet początkujący kucharz. Pod koniec książki znajdziemy jeszcze kilka już trochę mniej zdrowych przepisów na… słodkości. No cóż… nie można sobie wszystkiego odmówić 😉 Na koniec Magdalena Markowska dzieli się z czytelnikiem kilkoma cennymi uwagami jak utrzymać osiągniętą wagę i uzdrowić na stałe swoją kuchnię, a tym samym życie. Czy polecam tą książkę? Tak. Oczywiście znawcy diet znajdą w niej różne „ale”. Ja do dietetyków nie należę. Moim zdaniem książką jest dobrym przewodnikiem, aby każdy kto zdecydował się na walkę z kilogramami, uzdrowienie swoich posiłków znalazł coś dla siebie. Książkę warto podarować zwłaszcza nastolatce, by zrozumiała, że diety cud lub odmawianie sobie jedzenia nie doprowadzi do niczego dobrego. Zdrowe odżywianie i szczęście idą w parze. http://www.slodkieokruszki.pl/?p=2549

Pamiętacie jak byłyśmy nastolatkami i ten lęk aby nie utyć, aby nie wyglądać gorzej od koleżanki która wyglądała piękniej? Ja pamiętam i teraz z perspektywy czasu wydaje się to błahym problemem ale wtedy? urastał do mega problemu. "Zniszcz te kilogramy" Magdaleny Makarowskiej to książka o megaprostym odchudzaniu dla nastolatek. Książka idealna nie tylko dla nastolatek ale i dla ich mam, aby wiedziały czym żywić swoje pociechy aby były zdrowe i szczupłe, uśmiechnięte i wesołe. Książka składa się z trzech części. W pierwszej znajdziemy porady dietetyczne i wiadomości skąd biorą się zbędne kilogramy. Są tu również przepisy na zdrowe i pożywne dania, smaczne i zachęcające. Zapraszam do czytania: http://doowa.blogspot.com/2016/07/zniszcz-te-kilogramy-recenzja-ksiazki.html#more