Okładka książki Dieta Raw Food

Dieta Raw Food

Średnia ocena: 5,00 (1)
ISBN:
978-83-8132-027-6
EAN:
9788381320276
oprawa:
Miękka
podtytuł:
20-dniowe kompleksowe oczyszczanie organizmu
rok wydania:
2018
Wydawca:
format:
16,5x22 cm
liczba stron:
224
wysyłka:
24h
27,31
 zł
39,90 zł
Oczyść swój organizm „na surowo” i dostarcz mu bomby witaminowej! Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Nic dziwnego – każdy, kto zastosował „surową” dietę, poczuł się lekko, świeżo i witalnie. Ty również możesz osiągnąć taki stan dzięki książce Dieta Raw Food. Przepisy, które w niej znajdziesz są: szybkie – oparte na surowych, łatwo dostępnych składnikach, zdrowe – dostarczają organizmowi bomby witaminowej, mineralnej i całej gamy antyoksydantów. Oczyść swój organizm po ciężkim jesienno-zimowym menu! W książce Dieta Raw Food znajdziesz: · 20-dniowe witariańskie menu. · 80 autorskich przepisów na „surowe” śniadania, obiady, kolacje oraz desery. · Kompleksowy plan oczyszczania organizmu. · Wskazówki, jak przygotować do „surowej” odnowy swoje ciało, spiżarnię oraz kuchnię. · Proste techniki medytacji, ćwiczenia oddechowe, wspomagające oczyszczanie zabiegi olejowe oraz kąpiele. Założenia Diety raw food powstały już w latach 30. XX w. w Stanach Zjednoczonych. Jednak prawdziwy „raw food’owy” boom przypadł na końcówkę XX w. Ludzie dostrzegli zalety prostego naturalnego jedzenia, które nie jest mrożone, ani też poddane procesowi obróbki termicznej powyżej 47°C. Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Wiele osób, chcąc zastosować dietę raw food, sądzi, że opiera się ona wyłącznie na sałatkach i owocowo-warzywnych koktajlach. To dla nich przygotowaliśmy 80 przepisów na „surowe” śniadania, obiady, kolacje, desery, a nawet pieczywo. Nie jest to model długoterminowego odżywiania dla każdego, ale doskonały sposób na oczyszczenie organizmu ciepłą wiosną lub latem… Karolina i Maciej Szaciłło Karolina i Maciej Szaciłło - eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Maciej od lat gotuje w lubianych programach telewizyjnych. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Jem (to co) kocham i chudnę, Zdrowa tarczyca (Wydawnictwo Zwierciadło).

Recenzje

Zuzanna Buczek, ocena: 5,0/5
2018-05-17
W moje ręce trafiła najnowsza książki Karoliny i Macieja Szaciłło " Dieta raw foof 20- dniowe kompleksowe oczyszczanie organizmu." I chociaż nie jestem zwolenniczką stosowania diet to ta pozycja książkowa bardzo mnie zainteresowała dlatego chętnie Wam o niej napiszę. Nim zacznę chciałabym w pierwszej kolejności wspomnieć na czym polega dieta raw food i czy  każdy może sobie na nią pozwolić. Założenia diety raw food powstały w latach 30. XX w. w Stanach Zjednoczonych i to właśnie tam jest najbardziej praktykowana. Wielki przełom przypadł na końcówkę XX w. Ludzie coraz chętniej powracają do początków, kiedy to nasi przodkowie nie stosowali specjalnych technik kulinarnych, ulepszaczy oraz sztucznych dodatków. Odkładamy nabiał, mięso, produkty przetworzone wszystko po to ,aby czuć się lepiej. Dieta raw food czyli dieta surowych produktów, gdzie obróbka termiczna nie wynosi więcej niż 47 C oparta jest na spożywaniu warzyw,owoców, pestek, orzechów i ziaren. Surowa dieta zaliczana jest do diet oczyszczających w której piej się również dużo wody, soków warzywnych, owocowych, zielonych koktajli. Produkty spożywane podczas tej diety są silną dawką antyoksydantów, oczyszczają organizm z toksyn, dostarczają prawdziwą dawkę witamin. Aby przystąpić do diety oczyszczającej należy wcześniej odpowiednio przygotować swój organizm, ale o tym już przeczytacie w książce, ponieważ wszystko dokładnie jest opisane. Kto nie powinien decydować się na kurację oczyszczającą? Przede wszystkim kobiety w ciąży, matki karmiące, osoby z przewlekłym zaburzeniem trawienia, osoby przewlekle chore bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Jeśli chodzi o mnie to chętnie rozpocznę taki detox gdy w pełni będę miała dostęp do świeżych owoców i warzyw :) Jak już wspomniałam w książce szczegółowo jest opisany jest przebieg diety, jakie korzyści przynosi dieta oczyszczająca i jak się do niej przygotować. Książkę polecam nie tylko osobą, które chcą wypróbować tej diety, polecam ją każdemu kto lubi zdrowo się odżywiać ponieważ przepisy zawarte w poradniku są krótko mówiąc fantastyczne! W książce znajdziecie przepisy na  20- dniową kurację między innymi na surowe pieczywo, krakersy bananowe z rodzynkami, zupę pomidorową , czy prowansalką tartę. Raw food to nie tylko oczyszczanie organizmu z toksyn, to również nauka samego siebie, nauka medytacji i technik oddechowych, które są tak bardzo ważne szczególnie w pierwszych dniach diety, kiedy to organizm zaczyna się buntować. Jestem pełna podziwu dla Karoliny i Maćka ponieważ udowadniają, że można skomponować pysze menu z tego co natura nam dała. 
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
x
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka