Jak pokonać stres

Rozwój cywilizacji w XX wieku spowodował, że żyjemy w ciągłym napięciu, wywołującym stres, co wpływa na obniżenie poziomu wydajności pracy i niezadowolenie z niej oraz jest przyczyną problemów w życiu prywatnym. Stres wywiera zdecydowanie negatywny wpływ na stan zdrowia.

Poradnik podpowiada jak rozpoznawać wczesne objawy stresu i określić jego przyczyny. Zawiera cenne wskazówki dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem, poprawy relacji z otoczeniem, organizacji pracy oraz planowania wolnego czasu.

Poradnik na pewno pomoże w pokonaniu stresu wszystkim, którzy pracują zawodowo.