Kategorie
|
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki panikiNie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!
autor:
ISBN:
978-83-8168-864-2
EAN:
9788381688642
oprawa:
Miękka
podtytuł:
Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny
Wydawca:
format:
205x145 mm
język:
polski
liczba stron:
280
rok wydania:
2023
wysyłka:
niedostępny
26,13
zł
Cena detaliczna:
44,40 zł
Produkt niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,51 zł
OpisRecenzjeJak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku! Brak recenzjix
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Wybierz wariant produktu
|
|
