Okładka książki Jak spać, żeby się wyspać?

Jak spać, żeby się wyspać?

Nie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!
ISBN:
978-83-240-7661-1
EAN:
9788324076611
oprawa:
broszurowa
Wydawca:
format:
144x205
język:
polski
liczba stron:
256
rok wydania:
2022
wysyłka:
48h
32,77
 zł
Cena detaliczna:  
49,99 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,77

Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać!

Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen.

Ile snu tak naprawdę potrzebujesz?

Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu - trendy czy realne wsparcie?

Sypialnia idealna, czyli jaka?

O co chodzi z niebieskim światłem?

Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy?

Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie?

Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze!

Daria Łukowska - współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał "Forma na Życie" na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Brak recenzji

x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj