Okładka książki Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

zapowiedź
Nie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!
Wydawca:
ISBN:
9788368516937
EAN:
9788368516937
Oprawa:
Miękka
Język:
polski
Format:
205x165
Liczba stron:
320
Rok wydania:
2026
wysyłka:
po 03.06.2026
43,31
 zł
Cena detaliczna:  
69,99 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,39
Oto dobra wiadomość dla wszystkich kobiet: menopauza nie musi dawać w kość! Twoje ciało może świetnie wyglądać, a głowa pracować na pełnych obrotach – i to nie za pomocą restrykcyjnych diet, wyrzeczeń oraz kosztownych zabiegów i kosmetyków. Bo nie chodzi o to, by cokolwiek udawać, ale by czuć się dobrze w swojej skórze. Do tego potrzebujesz odpowiedniego odżywiania, które wesprze twoje zmieniające się ciało.
 
Dzięki popartej badaniami wiedzy i łatwym przepisom nauczysz się za pomocą diety: 
  • wzmacniać kości, stawy i mięśnie, a tym samym zapobiegać osteoporozie i innym chorobom,
  • zadbać o właściwą podaż witamin i mikroelementów, 
  • wspierać zdrowy sen i dzięki temu zapewnić organizmowi regenerację,
  • zapewnić sobie wysoki poziom energii i dobre samopoczucie,
  • łagodzić objawy wahań hormonów. 
Oprócz przepisów w tej wartościowej książce znajdziesz odpowiedzi na pytania, które nurtują wiele kobiet:
  • Jak rozpoznać swoje potrzeby żywieniowe i dobrać do nich kaloryczność oraz makroskładniki w posiłkach?
  • Jakie badania warto regularnie wykonywać?
  • Kiedy sięgnąć po suplementy i hormonalną terapię zastępczą?
  • Jakie ćwiczenia wykonywać, by zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną?
  • Jak nauczyć się regulacji emocji, zamiast próbować je tłumić, by wesprzeć siebie w procesie zmian?
 
To poradnik od kobiety dla kobiet – pełen zrozumienia dla naszych wyjątkowych potrzeb.
 
 

Brak recenzji

x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj