Joga jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Czy wiesz, że piękno jest subiektywne i leży tak naprawdę w oczach patrzącego? Ta prawda ma również zastosowanie wtedy, gdy sami oceniamy swoje ciało czy życie. Czy znasz kogoś pozornie nieatrakcyjnego, kto czuje się cudownie? A czy znasz kogoś ładniejszego, ale pełnego kompleksów i samokrytyki? Dzięki jodze każdy z nas może dostrzec i wyeksponować własne piękno.

Odkryj w sobie piękno!

W tej książce pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Dzięki im historiom odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na stosunek do samego siebie. Dzięki tej książce pozbędziesz się kompleksów i negatywnych przekonań do własnej osoby, które być może wpojono Ci jeszcze w dzieciństwie. Autorki książki dadzą Ci również cenne wskazówki jak wykorzystać jogę, aby wzmocnić się fizycznie, psychicznie i poprawić swoją samoocenę. Ta książka to spojrzenie na życie z punktu widzenia różnych ludzkich doświadczeń, tym samym pomagając odbudować więź ze swoim ciałem i życiem.

Fragment książki

„Wizerunek ciała odnosi się do idealnego obrazu ciała danej osoby, obrazu, który jest intelektualny i subiektywny. Ten psychologiczny wizerunek własnego ciała kształtowany jest na podstawie trwających całe życie obserwacji, doświadczeń i reakcji innych ludzi, jak członkowie rodziny, rówieśnicy i media. Rasa i pochodzenie etniczne, orientacja seksualna, płeć, tożsamość płciowa, rozmiar, wiek, klasa i zdolności fizyczne odgrywają znaczącą rolę w formowaniu wizerunku swojego ciała. Zbyt często również odbicie, które widzimy w lustrze, stanowi rażąco zniekształcony obraz naszej osoby, na który wpływają nasze doświadczenia, interpretacje i oczekiwania. W efekcie, znaczna część naszego niezadowolenia z ciała (oraz rozczarowania nim) i obniżone poczucie własnej wartości jest wynikiem obrazu, który jest zakorzeniony nie w rzeczywistości, a w iluzji.”

O autorkach

Melanie Klein est pisarką, mówcą oraz wykładowcą socjologii i studiów kobiecych. Jako orędowniczka wizerunku ciała oraz edukacji medialnej, jest także współzałożycielką Yoga and Body Image Coalition, założycielką i współkoordynatorką sekcji Women, Action & the Media działającej w Los Angeles oraz zasiada w organie doradczym dla organizacji Brave Girls Alliance. Anna Guest-Jelley jest założycielką CurvyYoga.com – portalu szkoleniowego i inspiracyjnego dla joginek o obfitych kształtach – o którym pisano, między innymi, w The Washington Post, Yoga Journal, US News & World Report oraz Yoga International.