Okładka książki Menopauza. Instrukcja obsługi

Menopauza. Instrukcja obsługi

Nie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!
autor:
Anna Kopańczyk
ISBN:
9788381325967
EAN:
9788381325967
oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
podtytuł:
Jak się przygotować do transformacji menopauzalnej, aby zachować zdrowie, figurę i energię
Wydawca:
Zwierciadło
format:
16.5x22.0cm
język:
polski
liczba stron:
250
rok wydania:
2024
wysyłka:
48h
27,44
 zł
Cena detaliczna:  
49,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,55 zł
Kompendium wiedzy o menopauzie i jej konsekwencjach dla zdrowia dojrzałych kobiet – z perspektywy dietetyczki.
 
Jesteś po czterdziestce? Zdarzają ci się uderzenia gorąca i nocne poty? Miewasz wahania nastroju i nie możesz spać? Zaczynasz przybierać na wadze, chociaż niczego nie zmieniłaś w swoim stylu odżywiania? A może czujesz się ciągle zmęczona, trudno ci się skupić i zapominasz słów? Albo masz inne niż dotychczas niepokojące objawy?
 
W książce Anny Kopańczyk znajdziesz wiele wskazówek i odpowiedzi na nurtujące cię pytania dotyczące menopauzy. Z poradnika dowiesz się m.in.:
 
  • jakie mogą być objawy menopauzy i sposoby ich łagodzenia,
  • jak można się do niej przygotować,
  • co jest bardziej skuteczne – hormonalna terapia menopauzalna czy preparaty roślinne,
  • czy da się uniknąć menopauzalnej oponki,
  • jaki sposób odżywiania najlepiej wspiera kobiece zdrowie w czasie menopauzy,
  • jak dbać o zdrowie po czterdziestce i zapobiegać m.in. chorobom serca, demencji i osteoporozie,
  • dlaczego ważne jest, aby zmiany w diecie i stylu życia wprowadzić na długo, zanim przyjdzie menopauza.
Autorka wskazuje wiele sposobów dbania o siebie, tak aby przez ten naturalny okres przejść z pozytywnym nastawieniem, bez strachu i wstydu, za to z pełnym zrozumieniem całego procesu zmian hormonalnych.
 
Anna Kopańczyk – dietetyczka specjalizująca się w zdrowiu kobiet dojrzałych, dietetycznie wspiera kobiety w dostrojeniu stylu życia do menopauzy. Przekonuje, że narracja wokół procesu menopauzalnego powinna wyjść daleko poza uderzenia gorąca i przybieranie na wadze. Edukuje w zakresie wpływu zmian hormonalnych w menopauzie na dobrostan kobiet i zdrową długowieczność. Ukończyła z wyróżnieniem magisterskie studia na Wydziale „Food, Nutrition and Health” na University College Dublin. Członkini International Menopause Society. Wiedzę o menopauzie propaguje na Instagramie @dietapo40.menopauza oraz na swoim blogu www.dietapo40.pl.

Brak recenzji

x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj