Praktyka uważności. 75 prostych medytacji.

Name: Praktyka uważności. 75 prostych medytacji.
Brand: Studio Astropsychologii
SKU: 700890
Price: 25.87 PLN
Availability: InStock

Nie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!

autor:

Matthew Sockolov

ISBN:

978-83-8171-666-6

EAN:

9788381716666

oprawa:

miękka

podtytuł:

75 prostych medytacji

Wydawca:

Studio Astropsychologii

format:

205x145mm

język:

polski

liczba stron:

216

rok wydania:

2021

wysyłka:

24h

25,87

zł

Cena detaliczna:

44,40 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,87 zł

Opis

Recenzje

Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności! Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania?
Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój. Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.

Brak recenzji

Uwaga!!!

Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?

TAK

NIE

Dodano produkt do koszyka

Kontynuuj zakupy

Przejdź do koszyka

Wybierz wariant produktu

Dodaj do koszyka

Anuluj