Okładka książki Przepisy diety ketogenicznej

Przepisy diety ketogenicznej

Średnia ocena: 5,00 (1)
autor:
ISBN:
9788365404589
EAN:
9788365404589
oprawa:
oprawa: broszurowa
podtytuł:
Zdrowe, pyszne i proste dania
Wydawca:
format:
14,8x21 cm
język:
polski
liczba stron:
480
rok wydania:
2017
wysyłka:
24h
32,35
 zł
49,40 zł

Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny stan metaboliczny zwany ketozą, w którym podstawowe źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny terapeutyczny wpływ, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucać zbędne kilogramy, poprawia formę psychiczną, równoważy poziom cukru we krwi oraz obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Autor, badacz leczniczych właściwości kokosa i znawca zdrowego odżywiania, jest zwolennikiem diety ubogiej w cukry a bogatej w zdrowe tłuszcze. Swoje przekonania opiera na wieloletnim doświadczeniu i licznych sukcesach terapeutycznych. W tej książce zebrał swoje ulubione przepisy na proste do przyrządzenia ketogeniczne potrawy z łatwo dostępnych składników. Znajdziesz tu dania z warzyw, sałatki i dressingi, potrawy z jaj, mięsa, ryb i drobiu, a także wrapy, zupy i zapiekanki. W publikacji znajduje się łącznie 450 przepisów na każdy posiłek dnia. Przygotowywane dania są wolne od glutenu, sztucznych słodzików czy wzmacniaczy smaku. Poza sprawdzonymi recepturami, poznasz również porady i triki kulinarne, które uczynią gotowanie prostszym, a dietę znacznie przyjemniejszą. Odzyskasz energię, oduczysz się jedzenia dużych ilości cukrów i produktów wysokoprzetworzonych. Wyrobisz zdrowe nawyki, Twoje nastawienie ulegnie poprawie i będziesz bardziej odporny na wahania nastroju. W zdrowej diecie, zdrowy tłuszcz.

Recenzje

Magdalena, blog "Słodkie okruszki - piecz i gotuj z sercem", ocena: 5,0/5
2017-05-16
Dziś chciałabym polecić Wam kolejną ciekawą książkę „Przepisy diety ketogenicznej” dr Bruce Fife. Zapewne wiele osób szuka teraz odpowiedniej diety, aby wrócić do formy lub/i zadbać o swoje zdrowie. Być może właśnie dieta ketogeniczna jest rozwiązaniem Waszych problemów. Czym jest wspomniana dieta? „Dieta ketogeniczna wprowadza ciało w ketozę, czyli metaboliczny stan, w którym organizm zamiast glukozy (cukru) wykorzystuje tłuszcz jako główne źródło energii. Ta konkretna forma ketozy jest uwarunkowana spożywanymi produktami, dlatego też nazywana jest ketozą odżywczą” Ogólnie dieta ta jest oparta na daniach o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości tłuszczów oraz średniej zawartości białka. Autor twierdzi, że dieta ta niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Pierwotnie została zaprojektowana jako część terapii epilepsji. Jest znaną metodą skutecznie cofającą nawet najcięższe, oporne na leki przypadki tej choroby. Jest również skuteczna w terapii zaburzeń neurologicznych, choroby Alzheimera, Parkinsona, stwardnienia zanikowego bocznego, autyzmu oraz uszkodzeń mózgu powstałych na skutek urazów. Pozwala ona również skutecznie i bezpieczne zrzucać kilogramy, poprawić formę psychiczną, zrównoważyć poziom cukru we krwi czy obniżyć ciśnienie. W książce wiele wspaniałych przepisów, które moim zdaniem warto wprowadzić do swojej diety. Osobiście nie przejdę całkowicie na taką dietę, ale na pewno skorzystam z niejednego zdrowego przepisu. Autor dzieli się z nami ponad 70 przepisami na dania z warzyw, 47 pysznymi sałatkami, 22 sosami do sałatek, 60 daniami jajecznymi, 50 sosami do mięs czy warzyw, szeregiem przepisów na wrapy, zupy, zapiekanki, mięsa, ryby i drób. Wśród przepisów znajdziecie m.in. surówkę z czerwonej kapusty, kalafior z sosem hiszpańskim, bekonoburger, jagnięcinę w sosie curry, zapiekankę z kurczaka czy omlet po grecku. http://www.slodkieokruszki.pl/przepisy-diety-ketogenicznej-zdrowe-pyszne-i-proste-dania/
x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj