Skazany na trening 2

Name: Skazany na trening 2
Brand: Feeria
SKU: 960188
Price: 35.74 PLN
Availability: InStock

Nie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!

autor:

Paul Wade

ISBN:

9788367931960

EAN:

9788367931960

oprawa:

miękka

podtytuł:

Zaprawa więzienna

Wydawca:

Feeria

format:

235x165x18mm

język:

polski

liczba stron:

368

rok wydania:

2024

wysyłka:

24h

35,74

zł

Cena detaliczna:

59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,16 zł

Opis

Recenzje

Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą własnego ciała oraz ta książka, która wytłumaczy ci, jak je prawidłowo wykonywać.

Paul Wade spędził prawie dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Własną ciężką pracą udowodnił, że doskonała forma wymaga przede wszystkim determinacji, konsekwencji i staranności. Proponowany przez niego trening pozwoli ci w zrównoważony sposób i bez wymyślnych urządzeń budować wszystkie partie ciała, a także zwiększyć elastyczność, ogólną sprawność i hart ducha.

W książce znajdziesz między innymi:

ćwiczenia łańcucha bocznego mięśni tułowia,
ćwiczenia mięśni skośnych i poprzecznego brzucha,
trening zwiększający siłę dłoni i mięśni przedramion,
progresywną serię ćwiczeń na łydki,
nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających,
porady, jak uniknąć kontuzji.
Minimalistyczne podejście Wade'a do treningu kontrastuje ze złożonością jego systemu i głębokim zrozumieniem tego, jak naprawdę funkcjonuje ciało oraz jak dochodzi się od A do Z w najkrótszym możliwym czasie.

Mark Reifkind, RKC, autor Mastering the Hard Style Kettlebell Swing

Uwaga!!!

Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?

TAK

NIE