Okładka książki Trening spartańskiego wojownika

Trening spartańskiego wojownika

Nie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!
autor:
ISBN:
9788328330429
EAN:
9788328330429
oprawa:
Miękka
podtytuł:
Filmowa muskulatura w 30 dni
Wydawca:
format:
19.9x22.9
język:
polski
liczba stron:
152
rok wydania:
2023
wysyłka:
48h
19,19
 zł
Cena detaliczna:  
34,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,19
Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia, które wymagają panowania nad całym ciałem, koordynacji i świadomości. Należy też włączyć intensywny trening interwałowy oraz funkcjonalne ćwiczenia angażujące całe ciało. Nagrodą za ten wysiłek jest siła i wytrzymałość pozwalająca stawić czoło ekstremalnym próbom! Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego odpoczynku, treningu zapobiegającego kontuzjom oraz diety. To wszystko doda Ci energii niezbędnej do przekraczania granic własnych możliwości i poprawiania kondycji. Nawet jeśli nie umiesz wykonać idealnej pompki czy podciągnięcia, znajdziesz tu ćwiczenia składające się na zaprawę kondycyjną oraz programy treningowe, dzięki którym staniesz się silniejszy i szybszy, a przy okazji pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu. A co więcej, widoczne wyniki osiągniesz po zaledwie 30 dniach rzetelnej pracy! W tej książce: koncepcje i plany treningowe opis ćwiczeń z prostymi przyrządami, takimi jak kettle wzmacnianie i rzeźba poszczególnych partii mięśni instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń kilka przydatnych wskazówek dotyczących diety i periodyzacji treningów

Brak recenzji

x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj