Uwolnij się od gniewu

W dzisiejszym niespokojnym świecie, w którym trwa ciągła pogoń i wyścig z czasem, łatwo jest dać się opanować gniewowi i w nim trwać. Z pomocą śpieszy nam Czcigodny Alubomulle Sumanasara, autor książki Uwolnij się od gniewu. Publikacja ta jest zbiorem jego bezcennych nauk na temat natury gniewu, a także metod pozwalających się od niego uwolnić.

Gniew jest trucizną, która rujnuje zdrowie i niszczy relacje międzyludzkie

Autor udziela praktycznych porad, jak odłożyć gniew i ego na bok, opamiętać się i powrócić do stanu radości. Pomaga nam dostrzec, co wyzwala w nas gniew, jak on na nas oddziałuje i co możemy z tym zrobić. Dzieli się swą mądrością w pełnych humoru rozdziałach swej książki, którą można wykorzystać, by zdrowiej i szczęśliwej żyć w rzeczywistości wolnej od naszego gniewu.

O autorze

Czcigodny Alobomulle Sumanasara jest mnichem buddyjskim wywodzącym się z tradycji therawady. Nauczał filozofii buddyjskiej na Uniwersytecie w Kelaniya, założył również Japońskie Towarzystwo Buddyzmu Therawady, którego celem jest upowszechnianie dharmy i uczenie medytacji vipassana. Napisał ponad 100 książek poświęconych praktycznemu stosowaniu myśli buddyjskiej w życiu codziennym.

Fragment książki

„Wpadanie w gniew przypomina podpalanie własnej osoby. Wszystkie komórki naszego organizmu natychmiast zaczynają odczuwać efekty złości. Wyobraźcie sobie świeże warzywa wystawione na działanie wysokiej temperatury. Soczyste liście i łodygi od razu zaczną więdnąć. W podobny sposób reaguje ciało osoby, która nosi w sobie gniew. … Gniew rodzi się w naszym wnętrzu. Jeżeli więc chcemy się od niego uwolnić, musimy go z siebie wydobyć. To trochę tak, jakbyśmy wyciągali truciznę ze swojego ciała. Nie ma innego sposobu. Osoby praktykujące medytację vipassana dążą do tego celu poprzez uważne obserwowanie własnego „ja” w chwili obecnej.”