Zdrowa lekkość brzucha

Książka godna polecenia. To wielka skarbnica ciekawych informacji oraz wskazówek, aby nasz brzuch stał się lekki. Więcej tu: http://zdrowepodejscie.pl/zdrowa-lekkosc-brzucha-chutkan-robynne,p355136,c

Książka to 10-dniowy plan uwolnienia się od wzdęć, toksyn i trawiennego balastu. Dbanie o lekkość swojego brzucha to sposób życia a nie jednorazowy cel do osiągnięcia. Autorka pisze że wierzy w to, że jeśli cierpisz na wzdęcia czy dowolną inną dolegliwość układu pokarmowego, na stronach tej książki znajdziesz swoją wewnętrzną lekkość. Książka składa się z 3 części. Pierwsza to Skrócony kurs trawienia, to informacje o tym co nam w brzuchu burczy, co to jest jelito wenusjańskie, jakie korki spotkamy na autostradzie pokarmowej i poczytamy o zaletach regularności. Następny rozdział nosi tytuł Co zepsuło się w Twoim brzuchu ? Tutaj z kolei dowiemy się wszystkiego o niezdrowo połkniętym powietrzu, kłopocie z mikrobiomem, poczytamy o nieproszonych gościach, o tym co się dzieje z Twoimi hormonami. Ważne jest także czy seks, udany seks to potem wzdęcia a czy tłuszczyk na brzuchu oznacza wzdęcia? a może to celiakia? stan zapalny? zespół jelita drażliwego? Poczytamy także o tym że nasze jelito może przeciekać, że może mieć dziury i co wtedy? a także wszystko skąd się bierze żółć. Przyszła kolei na część trzecią a w niej same najpotrzebniejsze informacje co jeść aby było lekko w brzuchu, co pić i co robić aby było lekko w brzuchu. A na samym końcu dowiadujemy się co robić przez 10 dni aby uwolnić się od wzdęć, toksyn i trawiennego balastu. To łatwe do przestrzegania podejście 10 dniowe pomoże każdemu w zdrowy sposób rozstać się z wzdęciami, wypłukać toksyny z organizmu i pozbyć się balastu trawiennego. Dr Robynne Chutkan to jeden z najlepiej znanych amerykańskich gastroenterologów, czyli lekarzy zajmujących się chorobami układu pokarmowego. Autorka jest zwolenniczką odpowiedniego sposobu żywienia, nawyków i trybu życia, a także unikania szkodliwych czynników środowiskowych w połączeniu z ewentualną terapią medyczną jako drogi do zdrowia. Polecam książkę bardzo gorąco bo myślę że dolegliwości opisane przez Dr Chutkan to dolegliwości naszej cywilizacji i warto je wyeliminować z naszego życia. Na samym końcu książki znajdziecie kilka fajnych przepisów na potrawy pomagające eliminacji wzdęć. Więcej na blogu Moje Małe Czarowanie http://doowa.blogspot.com/2016/08/zdrowa-lekkosc-brzucha-robynne-chutkan.html#more